蔡俊穎的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

楊家駒，男，四川省作家協會會員、巴金文學院創作員。四川省美術家協會會員、省美協鋼筆畫藝術委員會委員、中國鋼筆畫聯盟會員。   無題       王金通過老鄉介紹，認識了胖哥。胖哥在工地上負責安全，并管理現場的一些雜事。 他第一次見到胖哥是在醫院。胖哥的母親住院，他正在給母親剪手指甲。眼前孝子慈母的場景讓王金感到非常溫暖。內心嘆口氣，責怪自己竟然沒有買點水果。這種自責的情緒一直在腦海里，揮之不去。 王金被胖哥帶到工地，分配在地基組。大面積的由挖掘機完成，挖掘機去不了地方，必須由人工挖。 王金在工地干了一個月，拿到工資，心情好。他在上一家工地做活，老板跑了，沒拿到工資，還險些被捧。半年多還是第一次見到這么多錢，盡管并不多。下班后，他想請胖哥吃飯喝酒，表示感謝。胖哥沒時間，要去醫院護理母親。他想，買點營養品，去探視胖哥的母親。思忖間，來一電話，是幫助自己介紹工作的老鄉。老鄉稱，自己的老婆骨折，需住院，想借點錢，下個月拿了工資便還他。他想，人家對自己有恩，便把錢借給了老鄉。去醫院探視胖哥的母親，只有順延了。 王金在工地日復一日的挖地基，地基越挖越深，人在空洞的黃土的四壁，顯得渺小起來，上面有人喊話，聽上去仿佛是從另一個時空傳來。累了，也不想上地面，坐在潮濕的地上，抽支煙，繼續挖，在下面一呆就是半天。臨近中午吃飯時分，正準備放下手上的活，有絲亮光從地基的側面晃來，有點刺眼。他翻開泥巴，露出一個酒杯模樣的金屬。工友伸過頭，說，是文物，是黃金還是銅的？王金用衣服擦干凈，帶點金黃色。 王金臉色緊張，對工友說，別聲張，我出去一趟，我保證給你買一條煙。他午飯沒吃，小跑著出了工地。 事情在工友們的飯桌上，迅速轉開了，嘰嘰喳喳，像是老鼠咬紙的聲響，最后形成了統一的聲音，王金撿到的文物是商朝的爵。最近，附近工地上就有文物考古在發掘文物，工地四周打了圍墻，原來亂糟糟的工地，挖了一些規則的方塊形的坑，考古人員小心翼翼地像是在找繡花什。 王金找到一家文物小攤，買了五百塊錢，在路邊吃了碗面條，直奔超市，買了些營養品，兩條煙。馬不停蹄地到了醫院，他把營養品放在胖哥母親病床的床頭柜上，作了自我介紹。胖哥母親感動得連聲謝謝。王金對胖哥的母親說了很久的話，他還談起了自己的母親，談到動情處，眼睛有些濕潤，就連胖哥的母親也跟著抹眼淚。胖哥的母親說，你這樣的孝子，老天會對你好的，年輕人。 胖哥接到電話，趕到工地，開口大罵，這個見錢眼開的混蛋，一定要把他開除了! 于是趕緊報告附近的考古隊。考古隊的人來了后，下地基看了看，說不要動工了，需要把現場保護起來。 胖哥急得在工地罵個不停，這個萬惡的又沒有手機，千萬別跑了，那樣的話，自己也要被處理。 王金終于出現后，胖哥叫幾個人把他抓緊，聲嘶力竭地說，你趕緊給考古隊的老師們說清楚，你干了些什么！考古人員問清楚幾個問題后，要他帶路，去那家收購文物的攤鋪。 王金非常配合，在前面帶路。走了幾步，拆回身，把煙遞給胖哥，說，這是你的煙，還有一條給他，王金指了指那個工友。說，你母親讓我告訴你，如果你忙，就別去醫院了，她恢復得很好。 胖哥怔怔地望著王金的背影，拿出手機，拔通了母親的電話。 +10我喜歡

文|張珂   “雙十一”你加購物車了嗎？搶紅包了嗎？淘寶蓋樓了嗎？領購物津貼了嗎？   又逢一年一度的購物盛宴—“雙十一”。成千上萬的人，無分男女，不論老少，不談貧富，沒有階層，皆在積極參與這場購物的狂歡。   有數據顯示，天貓在一分三十六秒內就創造了100億的交易額。毫無疑問，這彰顯了網購的無限活力，網上交易的迅速發展。   “雙十一”有其利的地方，“雙十一”時折扣很大，對消費者來說，有更大的幾率買到物美價廉的東西。   對賣家來說，銷售業績會上升，品牌知名度會提高，平日里賣不出去的貨物得以低價大賣。   一定程度上，還會帶動相關經濟產業的發展，促進相關科技產品的研發。   事物總是具有雙面性。在“雙十一”這股熱潮掀起的同時，一些問題也隨著暴露。這便是我所說的熱潮中的冷思考。下面談談問題吧:   很多消費者沖動消費，不理性消費。很多人不按照實際情況出發，貪圖便宜，最后貨到手才后悔，致使“雙十一”期間退貨率，差評率也大幅度增長。   快遞業務繁忙。每年到了這個時候，很多快遞人員連續工作，作息時間被打亂，陷入疲憊超負荷的狀態中。以至于十一月成了快遞員辭職的高峰期。   不法分子利用活動進行詐騙。短信鏈接，活動驗證碼，紅包中獎等等使消費者信以為真，點進去卻發現手機中毒。   過度包裝，造成資源浪費。保護好貨物，包裝必不可少。很多買家條件性認為包裝越好，商品也就不太差。很多商家為了贏得好評，對貨物進行了過度包裝。而當前市場上所通用的快遞包裝材料，大多是紙板、牛卡紙、PVC、氣墊膜、塑料袋等等。其中，塑料袋被用的最廣泛，也最難處理。它由生活垃圾再加工而成，無法掩埋或降解，大多數只能填埋或焚燒。這違背我們希望人與自然和諧相處的初衷。   今年的形式過于繁瑣。先付訂金，整點搶購，津貼滿減等等。   一方面，各式各樣的活動使這場購物的購物的狂歡變得麻煩起來。我們抱著貪圖小便宜的想法，購物欲望變大，買更多的東西去湊單，結果到手卻發現很多派不上用場。這是營銷者增加銷售額智慧，但不利于節日的長時間發展。   那么這些問題如何解決呢？   在我看來，快遞產業需要加大人員投入，加緊研發，利用機器高效率工作。   系統優化，要注重系統內部結構的優化，趨向，綜合地看待問題。這就要求各個店鋪各司其職，做好自己的本職工作。   商家要保持誠信，保持質量，投機取巧不會走得長遠。消費者呢，要有清醒的頭腦，不要盲目購物，沖動消費。   另外，學會鑒別能力，不要亂點陌生鏈接，注意網絡安全。這樣，我們的網絡購物就有了一個良好的環境。   具體問題，具體分析。在我看來，過度包裝是我們需要認真思考的問題。   環境問題的重要性眾所周知，而“雙十一”時有太多的垃圾產生，無法降解，污染環境。怎么解決呢？這需要購物者，商家，社會共同參與。   一方面，以可降解的，可重復利用的材料去代替傳統塑料袋。   另一方面，不要過度包裝，保證運輸過程中不要損壞即可，消費者需要改變包裝好即產品好的觀點。   另外，在各大快遞點設立紙箱回收處，以便于材料重復利用。而這一點，很多菜鳥驛站已經實行。   我相信，只要大家一起努力，這個問題可以解決。   套路和陷阱締造不了真正的商業王國。量入為出，理性消費才是正確的消費觀念。   最后，我希望大家都用辯證的思維去看待問題，理性對待雙十一。   事物發展前途是光明的，過程是曲折的。要對未來充滿信心，不斷克服前進的困難。網購順應時代，“雙十一”體現其多樣性。   量變是質變的必要準備。現在的“雙十一”可能還存在一些問題與不足，但隨著不斷更正，腳踏實地地去做，便會一點點地進步。   我相信“雙十一”會越來越好，最終成為真正的全民狂歡節，國際狂歡節，穩定健康地走下去。 +10我喜歡

原創 安逸耘   第一，先說說娘子的煩惱，她就是想讓別人使用她自己拍的圖片時，附上說明。若沒做好，知錯就改，也行。就怕遇到兵痞子，不和你說理。       我們用別人圖片，有名，注上姓名。不知道姓名的，統用“網絡”，尊重別人，也不給自己惹麻煩。我們，得有起碼的版權意識，這也預示著一種文明和進步。不盜用別人的東西，自己的東西別也要保護好。           第二，看公眾號，個人有個人習慣。   不點贊，不在看，不代表我沒有看你的文章。是的，我也喜歡我的文章被人點贊，點在看，但不會因此而讀到什么文章都狂點，把隨性而為的事做成等價交換。反思自己的某篇關于點GG的文，如今不那么想了，也算是新的認識吧。       這幾個“點”，最理性的是，文章特別打動人的，點；感性狀態下，看完文章的瞬間，沒什么想法地，點一下，和沒什么想法地，不去點那么一下。隨意性太強。       我還有個習慣，就是不愛評論，只偶爾評論。       第三，雷媽用她的最強大腦掐指一算：8天，25個，365天，10年，我算了下11406個粉絲。十年磨一劍。       我成績不會這么好，但保守估計，應該會有一萬人吧。   做投資的，看著漲錢，好快樂；今兒被雷媽畫餅充饑，有期望，寫起來越發積極。       雷媽寫文，先有標題，醞釀腹稿，然后，圍繞這些，一揮而就。   我則根據寫完的文章，來擬一個接近文章內容的標題。       是吧，個人有個人的習慣。       第四，安小妹說，千八百的字正好，太短了，還沒怎么讀呢，就沒了。       公眾號里，一直有人寫短文，四五百字的樣子，偏是看到一個叫”小暉有思”的公眾號，不知怎的，腦筋一轉，也想著跟著寫短篇。       也許，這就是機緣吧。       比如，村上春樹的書，差不多遲了十年才讀起來，這就是機緣。 +10我喜歡